Гимнастика при артрозе тазобедренного сустава 1 степени

Лечение артроза тазобедренного сустава 1, 2 и 3 степени

Многие годы пытаетесь вылечить СУСТАВЫ?
Глава Института лечения суставов: «Вы будете поражены, насколько просто можно вылечить суставы принимая каждый день...

Читать далее »

Лечение артроза тазобедренного сустава (коксартроза) 1 и 2 степени осуществляется как консервативными методиками, так и средствами нетрадиционной медицины.

Справедливости ради следует отметить, что коксартроз альтернативными методами лечится весьма эффективно.

В частности для этого применяют:

  • компрессы;
  • настойки;
  • укусы пчел;
  • бальнеотерапию;
  • растирочные средства.

Кроме того больной должен ежедневно заниматься лечебно-оздоровительной физкультурой, кататься на велосипеде, по возможности заниматься плаванием. Эти действия необходимо чередовать с физиотерапевтическими процедурами, инъекциями хондопротекторов, слабыми таблетированными анальгетиками.

НАШИ ЧИТАТЕЛИ РЕКОМЕНДУЮТ!

Для лечения суставов наши читатели успешно используют СустаЛайф. Видя, такую популярность этого средства мы решили предложить его и вашему вниманию.
Подробнее здесь…

загрузка...

Комплекс этих мероприятий поможет пациенту победить артроз или остановить прогрессирование недуга.

Как лечить коксартроз в начальной стадии

Чтобы эффективно лечить артроз тазобедренного сустава 1 и 2 степени, больной должен быть дисциплинированным по части соблюдения следующих врачебных рекомендаций:

  1. Для суставов, особенно нижних конечностей, избыточный вес является непримиримым врагом. Поэтому массу тела нужно привести к оптимальному состоянию.
  2. Для пораженного тазобедренного сустава необходимо обеспечить щадящие нагрузки.
  3. Проводить процедуры физиотерапии.
  4. Правильное и здоровое питание обеспечит поступление в организм минерально-витаминного комплекса, который является основой опорно-двигательной системы человека.
  5. Осуществлять лечение средствами нетрадиционной медицины.
  6. Окостенение мягких тканей и атрофию мышц предотвратит специальный комплекс суставной гимнастики.
  7. На начальных стадиях коксартроза очень эффективны препараты группы хондопротекторов.
  8. Массаж в сочетании с мануальной терапией способен обеспечить положительную динамику в борьбе с артрозом тазобедренных суставов.

артроз тазобедренных суставовУвлекаться медикаментами на первой стадии коксартроза нежелательно. Здесь вполне можно обойтись средствами, изготовленными в домашних условиях. При второй степени артроза тазобедренного сустава можно прибегнуть к лечению нестероидными противовоспалительными препаратами и неагрессивным обезболивающим, то есть можно вести лечение коксартроза тазобедренного сустава без операции.

Из всех существующих лекарств самыми эффективными на ранних стадиях коксартроза являются препараты группы хондопротекторов. Только они могут укрепить страдающую хрящевую ткань.

Сегодня на просторах интернета можно отыскать тысячи сайтов, которые дают рекомендации по избавлению от лишнего веса. Этой теме посвящены сотни телепередач и масса книг. Какие-то методики помогают, какие-то нет.

Поэтому данная статья не будет рассматривать какую-либо из них. Единственное, что является неоспоримым фактом – лечение артроза тазобедренного сустава невозможно без достижения оптимального веса тела.

При ожирении страдают не только тазобедренные сочленения, но и все остальные суставы ног.

Поэтому лишние килограммы зачастую являются причиной развития полиостеоартроза, при котором, помимо тазобедренного, поражаются голеностопные и коленные сочленения.

Лечение гимнастикой и физиотерапия

гимнастика при коксартрозеЕсли у пациента диагностирован артроз тазобедренного сустава 2 степени (это касается и коксартроза 1 степени), больные суставы следует максимально разгрузить. Избыточные нагрузки усугубляют разрушительный процесс в хрящевой ткани, ввиду чего прослойка между суставными костями истончается, что провоцирует сильные боли.

Следует ограничить время пробежек или заменить их пешими прогулками. С профессиональным спортом придется распрощаться. В процессе работы ногам нужно чаще давать отдых. Однако совсем исключать физическую активность нельзя, поскольку это может привести к атрофии мышц. Другими словами между физической активностью и отдыхом должен соблюдаться баланс.

Лечебная гимнастика при коксартрозе является непременным атрибутом комплексной терапии коксартроза первой и второй степени. Действие ЛФК направлено на:

  • повышение подвижности тазобедренных суставов;
  • укрепление мышечного корсета.

Гимнастику можно проводить ежедневно по нескольку раз. На одну разминку следует отводить не менее 15-ти минут.

В крупных городах существуют специальные оборудованные спортивные залы, оснащенные всевозможными тренажерами для проработки мышц, суставов и связок. Больной должен понимать, что ЛФК не является спортом.

Нельзя начинать тренировки с избыточным рвением, поскольку большие нагрузки могут очень быстро разрушить истонченный слой гиалинового хряща. Особую осторожность следует проявлять тем пациентам, у которых диагностирован артроз тазобедренного сустава 3 степени.

Так называемая «езда на велосипеде» (упражнение, которое знакомо многим с детства) может выполняться дома, лежа на полу. Больной должен лечь на коврик, поднять вверх ноги и имитировать ими езду на велосипеде.

К слову будет сказано, что занятия на велотренажере и обычная езда на велосипеде тоже входят в комплекс мероприятий, избавляющих от артроза тазобедренного сустава.

Лечение коксартроза начальной степени требует прохождения физиотерапевтических процедур. Их действие направлено на:

  • повышение кровообращения;
  • снижение болевых синдромов;
  • снятие воспалений.

Таких методов сегодня немало. При артрозе эффективно используются следующие аппаратные методики:

  1. электрофорез;
  2. ударно-волновая терапия;
  3. лазерная терапия;
  4. магнитотерапия для суставов.

Лечение коксартроза народными методами

Если при третьей степени коксартроза применение народных средств не может обеспечить хороших результатов, то при первых двух стадиях болезни нетрадиционные средства терапии могут принести значительное облегчение.

Большинство рецептов основано на лекарственных растениях и травах. Другими словами они относятся к разряду фитотерапии. Очень популярны сегодня следующие нетрадиционные методики:

  • апитерапия (лечение ядом и медом);
  • бальнеотерапия (лечебные ванны);
  • лечение глиной;
  • иглорефлексотерапия (иглоукалывание), данный метод особенно распространен на Востоке.

Своей эффективностью народные средства обязаны природной составляющей, которая обеспечивает организм полезными веществами, выработанными физиологическим путем.

Однако народные методы лечения действуют довольно медленно, что отталкивает от них нетерпеливых пациентов.

Зато большинство народных средств являются абсолютно безвредными для организма человека, чего нельзя сказать о синтезированных лекарственных препаратах.

Массаж и мануальная терапия

массаж при коксартрозеМассирование ягодиц, внутренней стороны бедер, поясницы и ног является еще одним важным звеном в борьбе за здоровье тазобедренных суставов. Благодаря действиям массажиста в проблемной области усиливается кровоток, который доставляет к суставам и всем составляющим опорно-двигательного аппарата питательные вещества. Кроме того массаж поднимает тонус мышц, снижает болевые синдромы, снимает спазмы.

Сеансы мануальной терапии способны усилить лечебное действие массажа. Мануальный терапевт исправит существующие проблемы, связанные с неправильным положением сустава. Такие процедуры осуществляются в клинике или на дому. Обычно для достижения эффекта достаточно 6-12 сеансов, после которых пациент почувствует значительное улучшение.

Лечение артроза тазобедренного сочленения должно быть комплексным и разносторонним. Отличных результатов можно достичь, если проводить терапию в течение нескольких месяцев и регулярно. Только таким образом больной может избавить себя от инвалидности и потери трудоспособности.

Гимнастика при коксартрозе — один из важных компонентов лечения заболевания суставов. Решение о том, какие необходимо выполнять упражнения при коксартрозе, а также о других составных терапии принимает врач-ревматолог, при необходимости в сотрудничестве с хирургом.

Проблема коксартроза

Стадии коксартроза и симптомы

Коксартроз развивается постепенно, поэтому носит хронический характер с периодами обострения. Клинические проявления зависят от стадии развития артроза:

  1. Основные симптомы 1 степени развития болезни: периодические боли после физических нагрузок в области тазобедренного сустава, иногда в зоне бедра или коленного сустава.
  2. Основные симптомы при наступлении 2 степени коксартроза: не зависящие от физических нагрузок боли, иррадиирующие в паховую область, бедро, а также изменения походки, нарушения подвижности бедра, ослабление мышц, отводящих и разгибающих бедро.
  3. Основные симптомы 3 степени: постоянные боли, сильная хромота, резкое ограничение подвижности мышц бедра, атрофия мышц голени и ягодиц, что приводит к постепенному укорочению больной конечности и, как следствие, перенесению центра тяжести и увеличению нагрузок на сустав.

Для диагностики артроза тазобедренного сустава необходима консультация ревматолога и проведение рентгенологического исследования. После уточнения диагноза необходимо приступить к лечению, чтобы не допустить осложнений. Только врач может принимать решение о наиболее подходящем лечении, зависящем от степени развития заболевания и особенностей организма пациента.

Стадии коксартроза и симптомы

Необходимо помнить, что чем раньше будет диагностирована болезнь и начато лечение, в том числе лечебная физкультура (ЛФК), тем более благоприятный прогноз ожидает пациента.

Диагностика и методы лечения

На 1-ой и 2-ой стадии применяется консервативная терапия, включающая в себя медикаментозное лечение (как местное, так и системное), физиотерапию (электро- УВЧ- магнитотерапию, ультразвуковую, лазерную и т.д.), массаж, вытяжение суставов, лечебную гимнастику, соблюдение диеты, использование трости при ходьбе, средства нетрадиционной медицины. На 3-ей стадии коксартроза требуется хирургическое лечение, заключающееся в эндопротезировании тазобедренного сустава.

Лечебная гимнастика: необходимые рекомендации

Лечебная гимнастика при коксартрозе может назначаться только лечащим врачом. Физические упражнения подбираются в зависимости от степени развития болезни, они не должны оказывать нагрузки на больной сустав и должны быть направлены на укрепление мышц.

Лечебная гимнастика: необходимые рекомендации

Неправильно подобранная ЛФК при коксартрозе может привести к травмированию сустава, поэтому так важно соблюдение всех предписаний врача.

Помимо специализированных упражнений, очень полезно плавание.

Для лечения остеоартроза тазобедренного сустава необходим комплексный подход: лечебная гимнастика должна сочетаться с другими методиками лечения. Чем раньше была начата терапия, тем полезнее она будет для здоровья пациента. Поэтому при обнаружении беспокоящих вас признаков, не затягивайте с обращением к квалифицированному специалисту.

Перед тем как приступить непосредственно к выполнению лечебных упражнений, следует учесть некоторые рекомендации по правильному выполнению ЛФК:

  • гимнастика должна иметь в большей степени статический характер, движения не должны быть резкими или слишком энергичными, с чрезмерной амплитудой, не должны вызывать болевых ощущений;
  • перед выполнением упражнений и после окончания следует проводить массаж мышц бедра и тазобедренного сустава;
  • полностью запрещены: чрезмерная физическая нагрузка, глубокие и резкие приседания, покачивание тазом;
  • лечебные упражнения при коксартрозе можно выполнять, принимая теплую ванну, это способствует расслаблению и снятию напряжения в мышцах.

После подготовки можно приступить к выполнению упражнений.

Комплекс, выполняемый в положении лежа

Для начала надо лечь на спину, ноги вытянуть, руки расположить вдоль туловища:

  1. При медленном вдохе руки поднимаются, при выдохе — опускаются. Количество повторений упражнения — 6 — 8. Это упражнение еще раз повторяется после того, как будут выполнены все упражнения на спине.
  2. Производятся медленные сгибания и разгибания рук в локтях. Повторить 6 — 8 раз.
  3. Производятся медленные сгибания и разгибания ног в коленях, при этом пятки не должны отрываться от пола. Количество повторений — 8 — 10.
  4. Медленно поворачивайте ноги внутрь, не сгибая в коленях, и возвращайте в исходную позицию. Количество повторений — 8.

Лечь на спину, ноги вытянуть, руки на поясе:

  1. Медленно разведите ноги в стороны, не отрывая пятки от пола, и верните в исходную позицию. Количество повторений — 8.
  2. Медленно выполняйте движение ногами, как при езде на велосипеде (упражнение “Велосипед”). Продолжительность выполнения — 10 — 15 сек.

Лечь на живот, ноги вытянуть, руки на бедрах:

  1. Медленно поднимите голову и плечи и задержите в таком положении на 2 — 3 сек, вернитесь в исходную позицию. Количество повторений — 6.
  2. Медленно поднимайте и опускайте ноги, не сгибая в коленях. Количество повторений — 6.

Лечь на живот, ноги вытянуть, руки перед грудью:

НАШИ ЧИТАТЕЛИ РЕКОМЕНДУЮТ!

Для лечения суставов наши читатели успешно используют СустаЛайф. Видя, такую популярность этого средства мы решили предложить его и вашему вниманию.
Подробнее здесь…

  1. Поднимите верхний плечевой пояс, выполните руками 3 раза симметричные движения, параллельные полу (как при плавании стилем «брасс»), вернитесь в исходную позицию. Количество повторений — 6.
  2. Необходимо сократить мышцы тазового пояса, задержать в таком состоянии на 10 — 12 сек, затем расслабить. Поначалу можно задерживать на 2 — 3 сек, постепенно увеличивая время.

Лечь на бок, противоположный тому, где развивается артроз. Рука с этой стороны согнута в локте, голова лежит на ней. Медленно поднимите больную ногу и отведите, затем опустите обратно, расслабьте мышцы. Количество повторений — 8.

Упражнения в вертикальной позиции

Исходное положение: стоя, ноги вместе, опирайтесь на спинку стула двумя руками.

  1. Медленно сделайте полуприсед и также медленно вернитесь в исходную позицию. Количество повторений — 10.
  2. Медленно вставайте на носки, потягиваясь вверх, затем медленно вернитесь в исходную позицию. Количество повторений — 10.

Исходное положение: стоя, опирайтесь рукой со стороны здоровой ноги о спинку.

  1. Поднимите больную ногу, затем произведите несколько нерезких взмахов вперед и назад. Количество повторений — 10.
  2. Поднимите больную ногу, затем произведите несколько нерезких круговых движений. Количество повторений — 10.

Помимо этого, следует соблюдать специальную диету и, конечно, придерживаться рекомендаций лечащего врача. Только в этом случае возможно улучшение состояния.

Добавить комментарий